İnternet bağımlılığı, aşırı internet kullanımı nedeniyle kişinin iş, okul ve sosyal hayatını olumsuz etkileyebilir. Bu bağımlılık, kişinin zamanını boşa harcamasına, uykusuzluğa, yeme bozukluklarına, depresyona ve kaygı bozukluklarına neden olabilir. Ayrıca, internet bağımlılığı nedeniyle kişinin fiziksel sağlığı da etkilenebilir. Oturarak geçirilen saatler, düzensiz uyku saatleri, azalan fiziksel aktivite ve göz yorgunluğu gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilirler.

İnternet bağımlılığı sorunu yaşayan kişilerin öncelikle kendilerini tanıması ve internet kullanımının kendilerine nasıl zarar verdiğinin farkında olması gerekmektedir. Kişi, internet kullanımında sınırlar koymalı, kendisine uygun bir zaman dilimi belirlemeli ve kendisini kontrol etmeyi öğrenmelidir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktiviteler yapmak, sosyal hayatlarını canlı tutmak ve hobiler edinmek de bu sorundan kurtulmak için önemlidir.

Ayrıca, aşırı internet kullanımı nedeniyle yaşanan sorunlardan kurtulmak için profesyonel yardım alınabilir. Psikologlar, terapistler ve diğer sağlık profesyonelleri, internet bağımlılığı tedavisi konusunda destek sağlayabilirler. Bu tedaviler genellikle bilinçaltı kod (inanç) yenilemesi yapılması, travmalara ilişkin çalışma yapılması ve terapi alınması önerilir. Terapi, aile terapisi ve grup terapisi gibi tekniklerle gerçekleştirilir.