Telefon Bağımlılığı

Telefon bağımlılığı son yıllarda yaygınlaşan bir sorun haline gelmiştir. İnsanlar artık günlük yaşamlarında birçok işlemi telefonları üzerinden yapmaktadır. Ancak, bu teknolojik gelişmeler insanları telefonlarına bağımlı hale getirmektedir.

Telefon bağımlılığı, telefonların kullanımında ortaya çıkan kontrol kaybıdır. Kişi, telefonunu kontrol etmekte zorlanır ve sürekli olarak telefonu kontrol etme ihtiyacı hisseder. Bu durum, iş, sosyal ve kişisel yaşamda olumsuz etkilere neden olabilir.

Telefon bağımlılığı, birçok faktörden kaynaklanabilir. Özellikle sosyal medyanın kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte, kişilerin sürekli olarak telefonlarını kontrol etme ihtiyacı artmıştır

Ayrıca bu durumun nedenleri arasında;

  • Anne, baba ve öncesi kuşaklardan gelen negatif genetik inanç ve bilinçaltı kodları (örneğin göz rengi, cimrilik, asabiyetin aktarımı gibi insanlara güven olmaz, ben değersizim vb. inançların aktarımı),
  • Anne karnında iken hamilelik döneminde annenin yaşadığı (köpek saldırısı, kaza, yakın kaybı, bebeği aldırma isteği vb) ve hissettiği duygu ve düşüncelerin cenine yansıması nedeniyle oluşan negatif bilinçaltı inançlar (istenmeme duygusu, korku vb),
  • 0-12 yaş çocukluk döneminde maruz kalınan negatif olaylar (şiddet, taciz), tehdit (yaparsan annen olmam vb) ya da şakalardan (bu artık benim annem vb) kaynaklanan negatif bilinçaltı inançları,
  • Ortak söylemlerden gelen (insanlara güven olmaz, hayat boş, garibin yüzü güler mi vb sözler ile film, haber, dizilerdeki sahne ve söylemler) olumsuz bilinçaltı inançları da sayılabilir.

Telefon bağımlılığı, insan sağlığı üzerinde birçok olumsuz etkiye neden olabilir. Uyku bozuklukları, dikkat eksikliği, kaygı, depresyon gibi psikolojik problemlere neden olabilir. Ayrıca, sürekli olarak telefon kullanımı, fiziksel olarak da zararlı olabilir.

Telefon bağımlılığından kurtulmak için birçok farklı yöntem vardır. Bilinçaltı kod (inanç) yenilemesi yapılması, travmalara ilişkin çalışma yapılması ve terapi alınması önerilir.  

Telefon bağımlılığı insan sağlığına ciddi zararlar verebilen bir sorundur. Dikkatli olunması ve gerekli önlemlerin alınması gerekmektedir. Telefon kullanımını sınırlama ve telefonu kontrol etme davranışlarını düzenlemek için yapılabilecek küçük değişiklikler bile insan sağlığı açısından fark yaratabilir.